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¿sabías qué hay ciertos alimentos que nos ayudan a fortalecer nuestras uñas y nuestro cabello?

¿sabías qué hay ciertos alimentos que nos ayudan a fortalecer nuestras uñas y nuestro cabello?

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El pelo y las uñas están compuestos de queratina, por lo que los alimentos que fortalecen a uno suelen ser beneficiosos para el otro. Verduras de hoja verde:Los vegetales verdes tienen Vitamina A y C, Antioxidantes, Biotina y Ácido Fólico, entre otros, que son...
¿sabías qué el colágeno y la elastina son imprescindibles para la salud de tu piel?

¿sabías qué el colágeno y la elastina son imprescindibles para la salud de tu piel?

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El colágeno y la elastina son proteínas naturales del cuerpo. Al nacer, tenemos un 95% de estas proteínas, pero con el paso del tiempo las vamos perdiendo poco a poco. El colágeno genera fibras muy resistentes y flexibles, las llamadas fibras colágenas. Asimismo, la...
¿sabías qué nuestro cabello también necesita cuidados especiales durante el verano?

¿sabías qué nuestro cabello también necesita cuidados especiales durante el verano?

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Una exposición excesiva al sol puede provocar daños en el pelo, como quemarlo, cambiar su textura, hacerlo más frágil, deshidratarlo y lograr que pierda color. Por eso, es importante mantener una serie de cuidados en nuestro cabello durante el verano. Cubrir la cabeza...
¿sabías qué protector solar necesitas según tu tipo de piel?

¿sabías qué protector solar necesitas según tu tipo de piel?

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Debemos utilizar un factor de protección solar (FPS) adecuado a nuestro tipo de piel. Para saber cuál es el producto más idóneo, debemos conocer cuál es nuestro fototipo: Fototipo I: Piel muy blanca que se quema intensamente. Se aconseja un FPS de 50 o más. Fototipo...
¿sabías que existen varios suplementos que deberías tomar cada día para lograr una salud ideal?

¿sabías que existen varios suplementos que deberías tomar cada día para lograr una salud ideal?

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MAGNESIOEl magnesio es un mineral imprescindible para el organismo. En algunos casos, sería recomendable tomarlo a diario para:Regular la función intestinal.Equilibrar el sistema nervioso.Relajar los vasos sanguíneos.Nutrir los huesos y los músculos.Regular los...
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